在香港的娱乐圈，郑秀文有个响当当的绰号镇江家具封边胶 ，叫：
“八公里小姐”。
这不是因为她唱了叫《八公里》的歌，而是因为她真的每天都会去户外跑步8公里，甚至这件事已经雷不动的坚持了十年了！
可以说，她热跑步已经成为了生活中每天不可少的件事，她时常说：
是跑步拯救了我！
我相信很多人认识郑秀文都是因为在舞台上的那个“百变天后”，不仅唱歌好听，就连演戏也是杆杆的。
前两年，她还拿下了41届香港电影金像“佳女演员”大。
但这光鲜亮丽的背后，很少有人知道，她曾也是名抑郁症患者，在十年前不仅经历了事业瓶颈，还因为工作的压力致身体垮塌，曾经让她度消失在了公众视野。
用她自己的话说，那段时间几乎是被黑暗所吞噬的，非常的低迷……
奈在医生的建议下，开始运动，从跑步开始，从初的1公里到3公里，再到5公里，她慢慢的上了跑步，喜欢这种大汗淋漓的感觉。
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她在节目上也说，自己跑步起来后，仿佛身体就开始安静了下来。
没想到就这样步步坚持了下来，她认为8公里的距离刚刚好，不是很累，跑完身体也很清爽，于是每天都会抽出时间去户外跑跑。
而她的坚持跑步，可不是三天鱼两天晒网，可是整整十年如日，配的上“铁人”般的自律！
经纪人说：
“论刮风下雨、还是拍戏空档，保温护角专用胶这每天的8公里是须要跑完的，甚至把这种坚持写进了自己的歌里。”
除了跑步以外，她还是健身房的“虐腹”狂人，翻开她的个人社交账号就知道了，满屏都是汗流浃背的素颜健身照。
她追求的也从来都不是“纸片人”的身材，而是通过力量训练，练出了紧致的肌肉线条。
我很喜欢郑秀文说的句话：
“运动让我每天都在进步，这是在战胜心中的惰。”
娱乐圈曾经流传着这样句话：
“在香港，没有人不喜欢郑秀文！”
不是因为她的颜值，也不是她的才华和努力，而是站在郑秀文的身边，永远感受到的是种积向上的乐观心态。
郑秀文也用十年的跑步时间，在告诉着我们，运动的意义在于坚持，当你感到焦虑、压抑时，不妨就穿上跑鞋出去跑跑。
真的，有时候场大汗淋漓的跑步，比任何安慰都管用！
52岁的郑秀文活出了32岁时的心态和乐观，我想这也是跑步和运动的积作用。
如果你也能完成“每日8公里”时，我想你定可以重新找回对生活的掌控力和自信，而这份自信，会蔓延到你工作和生活的面面！
当然，跑步不在于速度，只要你能坚持下去，相信我你也可以收获个不样的自己。
对于咱们普通人来说，没有什么是比跑步这项运动容易上手、容易收获回报的了！
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